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ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク　心身の不必要な緊張をやめるために

書籍
ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク　心身の不必要な緊張をやめるために

パナムジカコード： SYSS54C
2,860円(税込)※値引き対象外
数量：
  • 出版社　：誠信書房
  • 訳詞者　：片桐　ユズル
  • 言語１　：日本語
  • ページ数：248

アレクサンダー・テクニークは、首からはじまるあらゆる緊張をとる理論である。コリや痛みで固くなっていた緊張がほぐれると、からだは自然と本来のバランスを取り戻し、深い睡眠・呼吸・血圧の安定・身体能力の活性化などの良いことが起こりやすくなるという。本書では、まったくの初心者のためにその理論と実際のレッスンを解説している。

曲目の詳細

  1. 1　概観
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  2. 2　アレクサンダーの物語
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  3. 3　動きの生理学
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  4. 4　アレクサンダー・レッスン
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  5. 5　教えの系譜
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  6. 6　ひとりでできるアレクサンダー
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  7. 7　動きの解剖学
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