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歌手ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと

書籍
小野　ひとみ　監修
歌手ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと

パナムジカコード： SYSJ06
2,640円(税込)※値引き対象外
数量：
  • 出版社　：春秋社
  • 言語１　：日本語
  • ページ数：238

「身体が楽器」のあなたへ
楽器について、正確な知識をもっていますか？
 思い通りに使いこなしていますか？

この問いかけにドキッとされた方も多いと思います。
この本は、クラシックの声楽家だけでなく、合唱団、ポップス、ロック、ジャズ、ミュージカル、ゴスペルなど、すべての「歌う人」を対象としたものではありますが、いわゆる発声法について書かれたものではありません。「ボディ・マッピング」によって「身体の上手な使い方」を学ぶための本です。
「ボディ・マッピング」とは、あなたの身体の大きさ(サイズ)や構造・機能を頭の中でイメージすること、言い換えれば「体の地図作り」で、それをすることで自分の身体を正確に認識して、動きの不自由さが抜けた洗練された行動・動作を手にいれることを目指しま

曲目リスト

  曲目 作曲者名
1 第１章 はじめに
2 ボディ・マッピングとは
3 ボディ・マッピングの３要素
4 ボディ・マッピングの方法
5 筋感覚とは
6 包括的認識力とは
7 第２章 バランスをとる６つの場所
8 バランスの知識が歌に役立つ理由
9 ｢姿勢｣という言葉について
10 骨格のマッピング
11 脊柱のマッピング
12 バランスをとる６つの場所
13 AO関節のバランス
14 腰椎・胸郭のバランス
15 股関節のバランスと骨盤のアーチ
16 膝関節のバランス
17 足関節のバランスと体重の伝わる道すじ
18 腕構造のバランス
19 バランスをとる６つの場所 まとめ
20 バランス達成の障害となるもの
21 第３章 呼吸のマッピング
22 はじめに
23 呼吸のための骨格構造
24 呼吸のための筋肉
25 呼吸のための器官・膜――肺
26 首と声道
27 呼吸のマッピング まとめ
28 脊柱の収縮と伸長について
29 FAQ よくある質問
30 よくある呼吸のまちがい
31 呼吸のさまざまなイメージ
32 呼吸のための骨格と筋肉 補足
33 第４章 喉頭のマッピング
34 はじめに
35 喉頭の全体像
36 絶対に必要なこと
37 喉頭の構造と主な用語
38 喉頭の軟骨と靱帯
39 喉頭のさまざまな筋肉
40 ピッチを変える――喉頭筋の働き１
41 声区を変える――喉頭筋の働き２
42 オンセット――喉頭筋の働き３
43 FAQ よくある質問
44 喉頭のマッピング まとめ
45 第５章 共鳴のマッピング
46 共鳴とは
47 頭のバランス
48 咽頭
49 軟口蓋と鼻音
50 顎
51 唇
52 頬
53 舌
54 喉頭
55 共鳴への包括的認識力を高める
56 共鳴のさまざまなイメージ
57 FAQ よくある質問
58 共鳴のマッピング まとめ
59 第６章 調音のマッピング
60 はじめに
61 調音と調音器官
62 舌
63 顎
64 軟口蓋
65 硬口蓋
66 歯および上の歯茎
67 唇
68 声帯
69 気息音
70 影の母音
71 二重母音
72 調音とコミュニケーション――明瞭さ、精度、スタイル、キャラクター
73 調音とレガート
74 調音のマッピング まとめ
75 第７章 歌手のための身体表現
76 はじめに
77 ボディ・マップを演技に生かす
78 感情の動きと筋肉の動きは違う
79 身振りと感情表現の構造・動きをマッピングする
80 腕と手
81 脚
82 足とつま先
83 顔の表情をつくる筋肉
84 望ましくない動きを完全になくす
85 ステレオタイプな身振りを避ける
86 集中と注意を区別する
87 身体表現でよくある質問
88 歌手のための身体表現 まとめ
89 付録Ａ あがり症の対処法(バーバラ・コナブル)
90 付録Ｂ ボディ・マップの科学的根拠(Ｔ．リチャード・ニコルス)
91 付録Ｃ 関連書籍と日本人指導者リスト

曲目の詳細

  1. 第１章 はじめに
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  2. ボディ・マッピングとは
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  3. ボディ・マッピングの３要素
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  4. ボディ・マッピングの方法
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  5. 筋感覚とは
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  6. 包括的認識力とは
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  7. 第２章 バランスをとる６つの場所
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  8. バランスの知識が歌に役立つ理由
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  9. ｢姿勢｣という言葉について
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  10. 骨格のマッピング
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  11. 脊柱のマッピング
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  12. バランスをとる６つの場所
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  13. AO関節のバランス
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  14. 腰椎・胸郭のバランス
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  15. 股関節のバランスと骨盤のアーチ
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  16. 膝関節のバランス
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  17. 足関節のバランスと体重の伝わる道すじ
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  18. 腕構造のバランス
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  19. バランスをとる６つの場所 まとめ
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  20. バランス達成の障害となるもの
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  21. 第３章 呼吸のマッピング
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  22. はじめに
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  23. 呼吸のための骨格構造
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  24. 呼吸のための筋肉
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  25. 呼吸のための器官・膜――肺
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  26. 首と声道
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  27. 呼吸のマッピング まとめ
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  28. 脊柱の収縮と伸長について
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  29. FAQ よくある質問
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  30. よくある呼吸のまちがい
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  31. 呼吸のさまざまなイメージ
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  32. 呼吸のための骨格と筋肉 補足
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  33. 第４章 喉頭のマッピング
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  34. はじめに
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  35. 喉頭の全体像
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  36. 絶対に必要なこと
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  37. 喉頭の構造と主な用語
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  38. 喉頭の軟骨と靱帯
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  39. 喉頭のさまざまな筋肉
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  40. ピッチを変える――喉頭筋の働き１
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  41. 声区を変える――喉頭筋の働き２
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  42. オンセット――喉頭筋の働き３
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  43. FAQ よくある質問
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  44. 喉頭のマッピング まとめ
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  45. 第５章 共鳴のマッピング
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  46. 共鳴とは
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  47. 頭のバランス
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  48. 咽頭
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  49. 軟口蓋と鼻音
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  50. 顎
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  51. 唇
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  52. 頬
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  53. 舌
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  54. 喉頭
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  55. 共鳴への包括的認識力を高める
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  56. 共鳴のさまざまなイメージ
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  57. FAQ よくある質問
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  58. 共鳴のマッピング まとめ
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  59. 第６章 調音のマッピング
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  60. はじめに
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  61. 調音と調音器官
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  62. 舌
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  63. 顎
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  64. 軟口蓋
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  65. 硬口蓋
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  66. 歯および上の歯茎
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  67. 唇
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  68. 声帯
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  69. 気息音
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  70. 影の母音
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  71. 二重母音
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  72. 調音とコミュニケーション――明瞭さ、精度、スタイル、キャラクター
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  73. 調音とレガート
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  74. 調音のマッピング まとめ
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  75. 第７章 歌手のための身体表現
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  76. はじめに
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  77. ボディ・マップを演技に生かす
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  78. 感情の動きと筋肉の動きは違う
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  79. 身振りと感情表現の構造・動きをマッピングする
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  80. 腕と手
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  81. 脚
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  82. 足とつま先
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  83. 顔の表情をつくる筋肉
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  84. 望ましくない動きを完全になくす
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  85. ステレオタイプな身振りを避ける
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  86. 集中と注意を区別する
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  87. 身体表現でよくある質問
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  88. 歌手のための身体表現 まとめ
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  89. 付録Ａ あがり症の対処法(バーバラ・コナブル)
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  90. 付録Ｂ ボディ・マップの科学的根拠(Ｔ．リチャード・ニコルス)
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  91. 付録Ｃ 関連書籍と日本人指導者リスト
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