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アレクサンダー・テクニークにできること　痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ

書籍
アレクサンダー・テクニークにできること　痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ

パナムジカコード： SYSS54B
2,750円(税込)※値引き対象外
数量：
  • 出版社　：誠信書房
  • 言語１　：日本語
  • ページ数：228

首・肩・背中･腰などの痛みへの対処と予防の観点から、何気ない自分の動作のなかの｢思いこみ｣｢思い違い｣に気づき、｢からだの使い方」を学ぶことによって、より豊かな心身の調和への扉を開く。

曲目の詳細

  1. 1　首、肩、背中、腰の痛みと、使い方
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  2. 2　アレクサンダー・テクニークを理解するために
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  3. 3　四つの良い使い方の概念
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  4. 4　首の痛み――頭の重みを首から取り去る
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  5. 5　腰痛――ウエストはちょうつがいではない
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  6. 6　肩と背中の痛み――進化がもたらした肩甲帯の驚異
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  7. 7　日常生活のさまざまな姿勢
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  8. 8　背中や腰の痛みを楽にする正しい呼吸法
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  9. 9　背中や腰にけいれんが起こりそうになったときの応急手当
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  10. 10　ネックカラーとコルセットについて
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  11. 11　背中と腰を癒す運動
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  12. 12　ランニング、水泳、ゴルフ、その他のスポーツについて
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  13. 13　脊柱側湾症
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  14. 14　表現芸術家のジレンマ
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  15. 15　妊娠と腰痛
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